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    2019国家公务员面?#21592;?#32771;:如何消除紧张情绪?

    2019-01-29 17:10:06 国家公务员考试网 hanhzong.huatu.com/ 文章来源?#27721;?#20013;人事考试网

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    2019国家公务员面?#21592;?#32771;指导:如何消除紧张情绪?

      在参加国家公务员面试考试的时候,谁的大脑都会出现一片空白的情况,这就是由于面试紧张造成的,下面我们总结一下消除紧张情绪的?#34892;?#35776;窍。

      我们通过对大量考生的心理、状态做具体研究,发现考生紧张的原因一般是以下几点:

      消除紧张情绪的?#34892;?#35776;窍1、对环境、题型、答题内容不熟悉、不会,导致看?#25945;?#30446;后不知从何下手;

      消除紧张情绪的?#34892;?#35776;窍2、性格比较内向,平时不爱交际,言语表达能力不强;

      消除紧张情绪的?#34892;?#35776;窍3、对自我要求过高,过分追求完美,追求字字珠玑。考生应对照自己的状态去辨别,自己属于哪一种情况,然后针对性的给予提高、改正。

      我们针对以上几种问题给出解决方案:

      对于第一种情况,考生应该充分备考。首先应该充分了解面试的?#38382;劍?#32771;官的组成,考官?#21335;?#22909;,考场的整体安排,对于整场考试的安排有一个充分的了解;对于题型来说,应该明白题型的不同分类,不同题型的答题思路,使得答题时见?#25945;?#22411;不至于慌乱,能够游刃有余的进行作答。

      对于第二种情况,考生需要做脱敏训练。所谓脱敏训练就是,要充分锻炼自己的“脸皮”,创造机会让自己多在陌生人较多的场合答题,或者唱歌,不管是什么办法,锻炼自己的胆量就可以。

      对于第三种情况,考生应该放平心态,不要认为答题的时候就应该把话说的特别精确,应该明白,面?#21592;?#31455;是一个口头表达,具有随机性的特点,我们在答题的时候,也没有时间斟酌语言,所以很多时候我们要自然答题,建议大家允许自己说一些口头的表达,这样才能给出一定的缓冲时间来应对思维短路问题。

      大家对于紧张的原因和对策有了充分的把握,祝大家一举成功。

    (编辑?#27721;?#20013;编辑)

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